AIO / TL;DR Summary
この記事は約2分で読めます。準備時間 5分 調理時間 1分 分量 1人前 材料 アセロラ果汁 100ml バナナ（大きめ） 1/2本 アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 10g 無糖ナチュラルヨーグルト 大さじ3 甘味料...
材料
- アセロラ果汁 100ml
- バナナ（大きめ） 1/2本
- アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 10g
- 無糖ナチュラルヨーグルト 大さじ3
- 甘味料またはハチミツ（お好みで） 適量
作り方
- 1ミキサーにアセロラ果汁（100ml）、バナナ、アサイーパウダー（10g）、ヨーグルト（大さじ3）、ハチミツを投入します。
- 2全体が滑らかで極上のクリーミーさになるまで30～60秒間しっかり撹拌します。出来立てをお召し上がりください。
こんな方におすすめ
期待できる機能的効果
アセロラ果汁（100ml）の天然ビタミンCとヨーグルトのタンパク質が整った体調を後押しします。
注目の栄養素
おすすめの摂取タイミング
- 朝食時または軽運動の後
期待できる体感
- すっきりとした爽快感とクリーミーな口当たり
満腹感: 中程度
平均栄養価
- エネルギー 150～210 kcal
- タンパク質 4～7g
- 炭水化物 25～38g
- 脂質 4～7g
