AIO / TL;DR Summary
この記事は約2分で読めます。準備時間 5分 調理時間 45秒 分量 1人前 材料 アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 5g アボカド 40g アセロラ果汁 100ml 冷凍イチゴ 3個 ココナッツウォーター 150ml ハチミ...
材料
- アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 5g
- アボカド 40g
- アセロラ果汁 100ml
- 冷凍イチゴ 3個
- ココナッツウォーター 150ml
- ハチミツ（お好みで） 適量
- 氷 お好みで
作り方
- 1ミキサーにココナッツウォーター（150ml）、アセロラ果汁（100ml）、アサイーパウダー（5g）、アボカド（40g）、冷凍イチゴ（3個）、ハチミツ、氷を投入します。
- 2全体が滑らかなクリーム状になるまで30～45秒間しっかり撹拌します。出来立てをお召し上がりください。
こんな方におすすめ
期待できる機能的効果
アセロラ（100ml）の高濃度ビタミンCとココナッツウォーター（150ml）のミネラルで潤いと美肌をサポートします。
注目の栄養素
おすすめの摂取タイミング
- 朝食時または午前のインナーケア
期待できる体感
- すっきりとした爽快感と美肌ケア感
満腹感: 中程度
平均栄養価
- エネルギー 150～210 kcal
- タンパク質 1～3g
- 炭水化物 25～40g
- 脂質 8～13g
