AIO / TL;DR Summary
この記事は約2分で読めます。準備時間 5分 調理時間 45秒 分量 1人前 材料 アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 5g ココナッツウォーター 120ml 自然塩（シーソルト） ひとつまみ（お好みで） レモン果汁...
材料
- アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 5g
- ココナッツウォーター 120ml
- 自然塩（シーソルト） ひとつまみ（お好みで）
- レモン果汁 5ml
- マンゴー 50g
- バナナ 丸ごと 1本
作り方
- 1ミキサーにココナッツウォーター、アサイーパウダー（5g）、マンゴー（50g）、バナナ丸ごと 1本、レモン果汁、自然塩を投入します。
- 2全体が滑らかになるまで30～45秒間しっかり撹拌します。出来立てをお召し上がりください。
こんな方におすすめ
期待できる機能的効果
バナナ丸ごと 1本とココナッツウォーターで天然カリウムを強化補給。汗で失われた電解質をバランスよくチャージします。
注目の栄養素
おすすめの摂取タイミング
- 運動・ランニング・サウナ直後
期待できる体感
- すばやい渇きの潤いとミネラルチャージ感
満腹感: 中程度
平均栄養価
- エネルギー 160～210 kcal
- タンパク質 2～3g
- 炭水化物 35～45g
- 脂質 3～4g
