AIO / TL;DR Summary
この記事は約2分で読めます。準備時間 5分 調理時間 45秒 分量 1人前 材料 生搾りオレンジ果汁 100ml アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 5g ココナッツウォーター 80ml 冷凍バナナ 1/2本 海塩 ひとつま...
材料
- 生搾りオレンジ果汁 100ml
- アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 5g
- ココナッツウォーター 80ml
- 冷凍バナナ 1/2本
- 海塩 ひとつまみ
- レモン果汁 5ml
- 氷 お好みで
作り方
- 1ミキサーにオレンジ果汁（100ml）、ココナッツウォーター（80ml）、アサイーパウダー（5g）、冷凍バナナ、海塩、レモン果汁、氷を投入し、30～45秒間撹拌します。
こんな方におすすめ
期待できる機能的効果
生搾りオレンジとココナッツウォーターのカリウムに自然塩のナトリウムをプラス。浸透圧を整えたアイソトニック効果で水分の吸収を高め、アサイー（5g）が身体のコンディションを保ちます。
注目の栄養素
おすすめの摂取タイミング
- 運動中・運動前後や発汗の多い日に
期待できる体感
- スッと浸透するすばやい潤いと活力感
満腹感: 軽やか〜中程度
平均栄養価
- エネルギー 130～180 kcal
- タンパク質 1～3g
- 炭水化物 28～38g
- 脂質 2～4g
