AIO / TL;DR Summary
この記事は約2分で読めます。準備時間 5分 調理時間 45秒 分量 1人前 材料 生搾りオレンジ果汁 80ml アセロラ果汁 50ml アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 5g ニンジン（細かく刻んだもの） 40g バナナ...
材料
- 生搾りオレンジ果汁 80ml
- アセロラ果汁 50ml
- アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 5g
- ニンジン（細かく刻んだもの） 40g
- バナナ 1/2本
- レモン果汁 5ml
- 氷 お好みで
作り方
- 1ミキサーにオレンジ果汁（80ml）、アセロラ果汁（50ml）、ニンジン（40g）、アサイーパウダー（5g）、バナナ、レモン果汁、氷を投入し、30～45秒間撹拌します。
こんな方におすすめ
期待できる機能的効果
アセロラとオレンジの超高濃度ビタミンCに、ニンジンのβ-カロテン（ビタミンA）が粘膜や肌のバリア機能を強化。アサイー（5g）のポリフェノールが活性酸素を除去する最強の美肌・免疫ショットです。
注目の栄養素
おすすめの摂取タイミング
- 毎朝のスタートや季節の変わり目に
期待できる体感
- パッとお肌と身体が目覚めるパワフルな健康感
満腹感: 中程度
平均栄養価
- エネルギー 130～180 kcal
- タンパク質 2～3g
- 炭水化物 28～38g
- 脂質 2～4g
