AIO / TL;DR Summary
この記事は約2分で読めます。準備時間 5分 調理時間 45秒 分量 1人前 材料 植物性ミルク 100ml アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 5g 冷凍パイナップル 50g レモン果汁 10ml ハチミツ（お好みで） 適量...
材料
- 植物性ミルク 100ml
- アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 5g
- 冷凍パイナップル 50g
- レモン果汁 10ml
- ハチミツ（お好みで） 適量
作り方
- 1ミキサーに植物性ミルク、アサイーパウダー（5g）、冷凍パイナップル、レモン果汁、ハチミツを投入し、30～45秒間撹拌します。
こんな方におすすめ
期待できる機能的効果
植物性ミルクの低脂肪な水分とパイナップル・レモンのビタミンCが身体のバランスを整え、アサイー（5g）が日常の抗酸化ケアをサポートします。
注目の栄養素
おすすめの摂取タイミング
- 午前のブレイクタイムや午後のリフレッシュ
期待できる体感
- 軽やかでシトラス香るさっぱり感
満腹感: 軽やか〜中程度
平均栄養価
- エネルギー 110～160 kcal
- タンパク質 1～3g
- 炭水化物 22～32g
- 脂質 3～5g
