AIO / TL;DR Summary
この記事は約2分で読めます。準備時間 5分 調理時間 45秒 分量 1人前 材料 アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 10g パイナップル 50g ココナッツウォーター 120ml ハチミツ お好みで 作り方 1ミキサーに...
材料
- アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 10g
- パイナップル 50g
- ココナッツウォーター 120ml
- ハチミツ お好みで
作り方
- 1ミキサーにココナッツウォーター、アサイーパウダー（10g）、パイナップル、ハチミツを投入し、30～45秒間しっかり撹拌します。
こんな方におすすめ
期待できる機能的効果
ココナッツウォーターの天然カリウムとパイナップルの水分・ビタミンCが細胞へ即座に浸透。アサイー（10g）の高濃度アントシアニンが熱や紫外線による酸化ストレスからカラダを守ります。
注目の栄養素
おすすめの摂取タイミング
- 汗をかいた後や夏の午後の休憩時
期待できる体感
- カラダに染み渡る乾きの潤いとすっきり感
満腹感: 軽やか（低め）
平均栄養価
- エネルギー 110～160 kcal
- タンパク質 1～2g
- 炭水化物 24～35g
- 脂質 2～4g
