AIO / TL;DR Summary
この記事は約3分で読めます。準備時間 3分 調理時間 30秒 分量 2人前（ダブルショット） 材料（2倍量） アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 10g レモン果汁（丸ごと 1個分） 約 30ml 生搾りオレンジ果汁...
材料（2倍量）
- アサイーフリーズドライパウダー （Amazonia Taste） 10g
- レモン果汁（丸ごと 1個分） 約 30ml
- 生搾りオレンジ果汁 100ml
- ハチミツ 小さじ2
- 氷または冷水（お好みで） 適量
作り方
- 1ミキサーにレモン果汁（1個分）、オレンジ果汁（100ml）、アサイーパウダー（10g）、ハチミツ（小さじ2）を投入します。
- 2全体が滑らかで鮮やかな紫色になるまで20～30秒間しっかり撹拌します。
- 3お好みで氷や冷水を加え、出来立ての最高にフレッシュな状態でお召し上がりください（ペアでシェアするか、濃厚ダブルショットとして摂取）。
こんな方におすすめ
期待できる機能的効果
2倍量で濃縮された生搾りレモンとオレンジのビタミンC・クエン酸が身体を劇的にリフレッシュ。ハチミツの速効性エネルギーとアサイー（10g）のアントシアニン・ビタミンEがコンディションを強固にサポートします。
注目の栄養素
おすすめの摂取タイミング
- 目覚めの朝一番またはパートナーとのシェア
- 体調管理やコンディション維持を強化したい時
期待できる体感
- パッと目が覚める強烈なシトラス爽快感
- クリアでパワフルな身体の覚醒感
満腹感: 軽やか（低め）
平均栄養価（全量）
- エネルギー 110～170 kcal
- タンパク質 1～2g
- 炭水化物 20～36g
- 脂質 4～6g
